Mon enfant ne veut pas finir son assiette... Est-il vraiment rassasié ou fait-il encore un autre caprice ? Comment reconnaître les signaux de faim et de satiété chez l'enfant ? Réponse dans ce nouvel épisode de la série Dis-moi.
Dis-moi... Comment savoir si mon enfant n'a vraiment pas faim ?
Dès leur plus jeune âge, les enfants ressentent les signaux de faim et de satiété qui leur permettent de contrôler leur appétit. L’hormone qui stimule la faim, la ghréline, diminue au fur et à mesure que l’estomac se remplit. C’est alors que l’hormone de satiété, la leptine, envoie des signaux au cerveau afin d’indiquer que ses besoins sont comblés. Le rôle de l’adulte est de rester à l’affût et de respecter les signaux de faim et de satiété que seul l’enfant peut ressentir. Aider l’enfant à reconnaître ces signaux favorise chez lui le développement d’une relation saine avec la nourriture.
Quelle attitude adopter dans ce genre de situation ?
Demander à l’enfant s’il a une petite ou une grosse faim avant de remplir son assiette.
Laisser l’enfant se servir lui-même.
S’assurer que l’enfant n’a plus faim sans le forcer à terminer son assiette.
(Source : Avenir d’enfant pour Ensemble pour l'éducation)
Dis-moi... Comment savoir si mon enfant n'a vraiment pas faim ?
Dès leur plus jeune âge, les enfants ressentent les signaux de faim et de satiété qui leur permettent de contrôler leur appétit. L’hormone qui stimule la faim, la ghréline, diminue au fur et à mesure que l’estomac se remplit. C’est alors que l’hormone de satiété, la leptine, envoie des signaux au cerveau afin d’indiquer que ses besoins sont comblés. Le rôle de l’adulte est de rester à l’affût et de respecter les signaux de faim et de satiété que seul l’enfant peut ressentir. Aider l’enfant à reconnaître ces signaux favorise chez lui le développement d’une relation saine avec la nourriture.
Quelle attitude adopter dans ce genre de situation ?
Demander à l’enfant s’il a une petite ou une grosse faim avant de remplir son assiette.
Laisser l’enfant se servir lui-même.
S’assurer que l’enfant n’a plus faim sans le forcer à terminer son assiette.
(Source : Avenir d’enfant pour Ensemble pour l'éducation)
Les vidéos "Dis-moi" à l'initiative de l'association Ensemble pour l'éducation de la Petite Enfance et l'Association Québécoise des Centres de la Petite Enfance (AQCPE) et avec le soutien de Rigolo Comme La Vie, la fondation Wesco, Babilou, et Oxybul au service de l'enfant et de sa famille.
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