On pense souvent que les huiles essentielles sont à bannir quand on est enceinte. Si certaines peuvent-être très dangereuses, d’autres peuvent-être utilisées sans danger, encore faut-il savoir comment. Carole Minker, pharmacienne spécialisée en soins naturels et en aromathérapie a publié le livre "Se soigner au naturel pendant la grossesse" (éditions Larousse, 2015). Elle livre ici ses conseils sur l’utilisation des huiles essentielles pour les femmes enceintes.
L’avis de Carole Minker : “Pendant la grossesse, les principales voies d'administration des huiles essentielles sont la voie cutané, en diluant quelques gouttes d’huiles essentielles dans une huile végétale ou encore par la diffusion dans l’air, mais pas plus de 10 à 15 minutes (1 à 3 par jour). On peut également opter pour l'olfaction (respirer le flacon ou sur un stick inhaleur). La voie orale doit être recommandée par un aromathérapeute ou un spécialiste compétent.”
Il y a plusieurs types d'application cutanée :
“la perfusion aromatique : on met une goutte d’huile essentielle pure sur l'intérieur du poignet puis on frotte un poignet contre l'autre tout en respirant profondément. (Exemple : l’essence de lavande officinale, d’ylang-ylang, d’orange douce, mais sans s’exposer au soleil après)”
“le massage : il faut diluer les huiles essentielles pour minimiser tout risque de réaction allergique ou d'effet secondaire, ainsi que pour faciliter le massage. On privilégie avant tout la sécurité, on utilise la dose efficace minimale”.
Doses pour la dilution :
Pour une dilution à 10%, on met 1 goutte d'huile essentielle dans 9 gouttes d'huile végétale.
Pour une dilution à 5%, on met 1 goutte d'huile essentielle dans 19 gouttes d'huile végétale.
Avertissement :
L’avis de Carole Minker : “Ne massez pas le ventre, cela permet d’éviter de générer des contractions et de faire passer trop d'huile essentielle directement vers le bébé. Évitez également les massages trop poussés au niveau des pieds pour éviter de stimuler certains points d'acupuncture qui risquerait de stimuler des contractions utérines”.
Pour savoir quels huiles utiliser sans danger, c’est ICI
Si vous êtes enceinte, avez-vous déjà utilisé des huiles essentielles ? Dites-le en commentaire !
L’avis de Carole Minker : “Pendant la grossesse, les principales voies d'administration des huiles essentielles sont la voie cutané, en diluant quelques gouttes d’huiles essentielles dans une huile végétale ou encore par la diffusion dans l’air, mais pas plus de 10 à 15 minutes (1 à 3 par jour). On peut également opter pour l'olfaction (respirer le flacon ou sur un stick inhaleur). La voie orale doit être recommandée par un aromathérapeute ou un spécialiste compétent.”
Il y a plusieurs types d'application cutanée :
“la perfusion aromatique : on met une goutte d’huile essentielle pure sur l'intérieur du poignet puis on frotte un poignet contre l'autre tout en respirant profondément. (Exemple : l’essence de lavande officinale, d’ylang-ylang, d’orange douce, mais sans s’exposer au soleil après)”
“le massage : il faut diluer les huiles essentielles pour minimiser tout risque de réaction allergique ou d'effet secondaire, ainsi que pour faciliter le massage. On privilégie avant tout la sécurité, on utilise la dose efficace minimale”.
Doses pour la dilution :
Pour une dilution à 10%, on met 1 goutte d'huile essentielle dans 9 gouttes d'huile végétale.
Pour une dilution à 5%, on met 1 goutte d'huile essentielle dans 19 gouttes d'huile végétale.
Avertissement :
L’avis de Carole Minker : “Ne massez pas le ventre, cela permet d’éviter de générer des contractions et de faire passer trop d'huile essentielle directement vers le bébé. Évitez également les massages trop poussés au niveau des pieds pour éviter de stimuler certains points d'acupuncture qui risquerait de stimuler des contractions utérines”.
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